„Śmiechu mi trzeba bardzo ludzkiego” (SDM)

Gelotologia to nauka o śmiechu i jego wpływie na stan zdrowia. Termin też używany jest też w znaczeniu terapii śmiechem. Greckie słowo gelo oznacza śmiech, ale znaczy też oświetlać, opromieniać. Prekursorem glotologii był Norman Cousins, amerykański pisarz, dziennikarz, redaktor naczelny „Saturday Review”. W 1964r N. Cousins zachorował na nieuleczalną, prowadzącą do kalectwa i powodującą silne dolegliwości bólowe chorobę kręgosłupa.  Przebywając w szpitalu zauważył, że odwiedziny przyjaciół i śmieszne historie przez nich opowiadane zmniejszają ból. We współpracy z lekarzem uzupełnił terapię medyczną dużą dawką humoru składającą się z filmów braci Marx, klipów  filmowych nakręconych ukrytą kamerą, lektury  książek obfitujące w dowcip i towarzystwa ludzi o dużym poczuciu humoru. Po kilku miesiącach dziennikarz odzyskał zdrowie. Swoją historię opisał w książce  „Anatomia choroby”.  „Dziesięć minut głębokiego, wstrząsającego przeponą śmiechu w dużym stopniu znieczula ból prawie równie skutecznie co ogólnie stosowane środki przeciwbólowe” stwierdza Cousins. Jego przypadek został gruntownie przebadany medycznie i opisany. Idea, że humor i pozytywne emocje mogą wspomagać proces powrotu do zdrowia znajduje potwierdzenie w badań naukowych. Dziś wiele szpitali w Stanach Zjednoczonych zaopatruje pacjentów w kasety wideo z zabawnymi filmami i humorystyczne książki. W Polsce terapią śmiechem zajmuje się Fundacja Dr Clown pomagająca chorym dzieciom przebywającym w szpitalach.

Z medycznego punktu widzenia śmiech:

  • pogłębia  oddech
  • przyśpiesza pracę serca
  • poprawia krążenie
  • dotlenia mózg poprawiając koncentrację i pamięć
  • pobudza układ odpornościowy
  • obniża poziom hormonów stresu kortyzolu i adrenaliny
  • zmniejsz odczuwanie bólu

Według badań dzieci śmieją się 300 razy na dobę, podczas gdy dorośli tylko 15.

„Dla przeciwwagi wielu uciążliwości życia niebo ofiarowało człowiekowi trzy rzeczy: nadzieję, sen i śmiech.” Immanuel Kant

,,Gdy się śmiejesz, śmieje się z tobą cały świat. Gdy płaczesz, płaczesz sam”  Zenon z Kition

„Ze śmiechem należy obchodzić się ostrożnie: jest zaraźliwy.”  Mikołaj Gogol

„Niech pan wreszcie zmądrzeje! Ma pan żyć i nauczyć się śmiechu. Musi pan nauczyć się słuchać tej przeklętej radiowej muzyki życia, wielbić ją, śmiać się z jej niepotrzebnej wrzawy. Koniec, więcej się od pana nie żąda.”  Hermann Hesse

„Jeśli potrafisz śmiać się z siebie – to najlepszy dowód, że masz poczucie humoru.” Molier

„Ten, kto się śmieje ostatni, przeważnie nie ma jednego zęba na przedzie.”  Baruch Spinoza

„Śmiech bardziej sprzyja rozsądkowi niż martwienie się.” Gotthold Ephraim Lessing

„Z tym niepomiernym ciężarem, jaki dźwigam dniem i nocą umarłbym chyba, gdyby co dzień nie dano mi okazji się pośmiać. ” Abraham Lincoln

„Śmiech jest naj­wier­niej­szym od­bi­ciem duszy.” Fiodor Dostojewski

„Może wiem naj­le­piej dlacze­go tyl­ko człowiek pot­ra­fi się śmiać: tyl­ko on cier­pi tak bar­dzo, że mu­siał wy­naleźć coś ta­kiego jak śmiech.” Fryderyk Nietzsche

„Naj­pewniej­szą oz­naką po­god­nej duszy jest zdol­ność śmiania się z sa­mego siebie. Większość ludzi ta­ki śmiech spra­wia ból.”  Fryderyk Nietzsche

„Charakter człowieka najlepiej określa się przez to, co uznaje on za śmieszne.” Johann Wolfgang Goethe

„Łatwość wybuchania śmiechem, jest dowodem fantastycznego stanu ducha.” Jean Cocteau

Informacje o Poradnia on-line

profesjonalna pomoc psychologiczna
Ten wpis został opublikowany w kategorii bez kategorii. Dodaj zakładkę do bezpośredniego odnośnika.

Skomentuj

Wprowadź swoje dane lub kliknij jedną z tych ikon, aby się zalogować:

Logo WordPress.com

Komentujesz korzystając z konta WordPress.com. Log Out / Zmień )

Zdjęcie z Twittera

Komentujesz korzystając z konta Twitter. Log Out / Zmień )

Facebook photo

Komentujesz korzystając z konta Facebook. Log Out / Zmień )

Google+ photo

Komentujesz korzystając z konta Google+. Log Out / Zmień )

Connecting to %s